Hoje vamos falar um pouquinho de pensamentos disfuncionais!
Pensamentos disfuncionais, também chamados de pensamentos automáticos ou pensamentos automáticos negativos (PANs), são resultado ou produto de um processamento distorcido da realidade.
Esse processamento errôneo (chamado também de distorção cognitiva) acaba dando origem a uma série de pensamentos que não trazem benefícios ao paciente, e que acaba afastando-se da realidade mais “objetiva”. Exemplo de pensamentos disfuncionais são pensamentos do tipo: "não valho nada", "se eu fizer essa apresentação de seminário, todo mundo vai rir de mim", não vou fazer porque não vai dar certo e etc.
Se você se identifica, ou conhece alguém que precise de ajuda, entre em contato e agende uma consulta!
